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MAY

Este es el minuto más estresante del día

John A. / IT, at 10 pm

Está comprobado e incluso medido científicamente: hay tramos horarios en los que nuestro cerebro se encuentra más fresco y activo, y otros en cambio en los que experimenta mayor saturación, peor rendimiento y estrés. Y es que la tendencia hacia una jornada laboral que se extiende y entremezcla con la vida personal y el perfil “always on” de muchos empleados no ayuda a relajarse.

Esto es así prácticamente en cualquier país en el que nos fijemos del mundo desarrollado y occidental. Los estadounidenses en particular, que en gran medida han exportado el teletrabajo, saben bien lo difícil que resulta conciliar vida profesional y familiar.

Si tienes unos resultados que presentar, un informe que ultimar o un proyecto que atajar, tus niveles de estrés alcanzan su máximo en este momento del día.

Las jornadas de más de 8 horas se ha convertido en lo habitual en muchas empresas, lo que imposibilita tener una vida equilibrada. De hecho, no empezamos a relajarnos hasta las 5 de la tarde, y eso que a partir de esa hora lo único que ha terminado (en el mejor de los casos) es la jornada laboral “oficial”.

Pero hay un momento del día que resulta especialmente estresante, según esta misma encuesta. A la 1:42 de la tarde podría decirse que el cerebro dice “no puedo más” y tenemos que tomarnos un respiro (si no lo hemos hecho antes).

Sensaciones como el aumento del ritmo cardíaco y de la presión sanguínea, problemas de sueño, o irritabilidad son consecuencia del estrés. Y todas, en mayor o menor medida, están presentes en la vida de los trabajadores. Concretamente los de esta encuesta aseguraron llevar seis meses o más sintiéndolas en algún momento.

Tomado de http://www.ticbeat.com/tecnologias/este-es-el-minuto-mas-estresante-del-dia/

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